提到生物鐘這個(gè)詞

相信第一時(shí)間想到的就是睡眠

睡眠是一項重要的生理現象

一生中約有三分之一的時(shí)間

睡眠是一種保護性抑制

雖然失去了暫時(shí)的時(shí)間

卻獲得了次日的充沛精力

但由于各種原因

失眠人群越來(lái)越多

嚴重影響了正常的學(xué)習、工作和生活

失眠的原因

體外因素、軀體因素、情感因素、神經(jīng)系統疾病因素等都可能成為引起失眠的原因，但無(wú)論何種原因大部分與缺氧有直接或間接的關(guān)系。 

長(cháng)期失眠后的表現癥狀

失眠是一種癥狀，有入睡困難、早醒、睡眠表淺、多夢(mèng)等各種情況。長(cháng)期失眠會(huì )出現不同程度的精神萎靡、工作能力下降、智力減退（記憶力、計算力、思維判斷力）、反應遲鈍、注意力不集中、煩躁、容易激怒等，對白領(lǐng)等特殊群體，由于長(cháng)期用腦過(guò)度會(huì )處于慢性缺氧狀態(tài)，普遍存在睡眠障礙，從另一角度也驗證了氧與失眠的因果關(guān)系。 

失眠的核心原因

盡管有這樣那樣的原因，更深層次機理大部分與缺氧有關(guān)。

氧是機體新陳代謝過(guò)程中的必須物質(zhì)，能量的的產(chǎn)生、組織的修復、機體內外環(huán)境的穩定等都離不開(kāi)氧的參與，生理狀態(tài)下大腦耗氧量占全身氧量的20%-25%，而大腦重量?jì)H占體重的2%-3%，如果你是一個(gè)腦力勞動(dòng)者，大腦的耗氧量則會(huì )更多，正因為腦耗氧量最多，所以對缺氧最敏感。

缺氧早在引起器質(zhì)性疾病之前就會(huì )引起細胞膜納鉀泵的失衡，導致細胞內水腫、線(xiàn)粒體腫脹等，其結果直接影響到能量的產(chǎn)生、某些霉的活性，人在輕微缺氧時(shí)表現為興奮，興奮狀態(tài)下耗氧增加，反過(guò)來(lái)進(jìn)一步加重缺氧，周而復始形成惡性循環(huán)，單一靠運動(dòng)、飲食、生活規律等自我調節措施很難從神經(jīng)衰弱或失眠的困境中走出，高壓氧可迅速提高血氧含量，打破這種惡性循環(huán)。

高壓氧作用于失眠機理

1. 高壓狀態(tài)下的氧療，不僅可以增加血氧含量，而且可以增加后循環(huán)椎動(dòng)脈內的血流量，增加腦干網(wǎng)狀上行激活系統的血供，使有氧代謝增強，葡萄糖利用率增加，腦能量生成增多，細胞代謝得以改善，神經(jīng)細胞興奮性相對降低，耗氧量降低，改善相對缺氧狀態(tài)，失調的大腦皮層生理活動(dòng)得以恢復，進(jìn)而有效地控制睡眠節律；

2. 高壓氧治療在增加了椎動(dòng)脈血流的基礎上，不僅提高上行網(wǎng)狀激活系統和腦干的氧分壓，而且改善大腦皮質(zhì)的內抑制過(guò)程的弱化現象，有效地調節和控制皮質(zhì)下自主神經(jīng)的功能，促進(jìn)失眠相關(guān)疾病的康復。

3. 多數失眠患者合并有不同程度的抑郁、焦慮狀態(tài)，國內外許多動(dòng)物實(shí)驗研究表明，高壓氧治療有明顯的抗抑郁、焦慮作用，這對于治療失眠有明顯的幫助。

長(cháng)期失眠的患者

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